Bebidas alcohólicas ceto

La dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que muchas personas usan para perder peso y mejorar su salud. Esto generalmente requiere una planificación cuidadosa para que se mantenga dentro de su presupuesto diario de carbohidratos y su cuerpo permanezca en cetosis. Esto puede significar renunciar a los dulces, los refrigerios y otras indulgencias altas en carbohidratos como los refrescos y el alcohol.

Sin embargo, hay muchas bebidas alcohólicas cetogénicas y bajas en carbohidratos que puede consumir con moderación, incluso con una dieta cetogénica.

 

 

Beber alcohol en la dieta cetogénica puede ser un tema complicado de tratar. Muchas bebidas alcohólicas contienen carbohidratos y azúcares, por lo que no podemos beberlos si no queremos salir de la cetosis. Si nos preguntamos si podemos tomar bebidas alcohólicas con la dieta cetogénica, la respuesta es SÍ, con moderación.

Recuento de carbohidratos en bebidas alcohólicas bajas en carbohidratos

 

La siguiente tabla muestra los recuentos de carbohidratos en las bebidas. Esto puede ayudarlo a elegir cuáles son las mejores para bebidas cetogénicas / bajas en carbohidratos: licor fuerte, vino, cerveza ligera y seltzers. Puede leer más sobre mezcladores a continuación.

Lista de carbohidratos y calorías en licor

Lista de carbohidratos y calorías en licor

  • Vodka, Licor fuerte: 1.5 fl oz,  97 calorías, 0g carbohidratos

  • Rum (sin sabor), Licor duro: 1.5 fl oz, 97 calorías, 0g carbohidratos

  • Tequila, Licor duro: 1.5 fl oz, 97 calorías, 0g carbohidratos

  • Brandy & Conac, Licor duro: 1.5 fl oz, 96 calorías, 0-3g carbohidratos

  • Whisky, Licor duro: 1.5 fl oz 105 calorías, 0g carbohidratos

  • Gin, Licor duro: 1.5 fl oz 110 calorías, 0g carbohidratos

  • Cabernet Sauvignon, Vino tinto: 5 fl oz   123 calorías, 3.8g carbohidratos

  • Merlot, Vino tino: 5 fl oz 123 calorías, 3.7g carbohidratos

  • Pinor noir: 5 fl oz 122 calorías, 3.4g cabohidratos

  • Syrah, Vino tinto: 5 fl oz 123 calorías, 3.8g carbohidratos

  • Chardonnay: 5 fl oz 122 calorías, 3.4g carbohidratos

  • Pinot grigio, Vino blanco: 5 fl oz 123 calorías, 3g carbohidratos

  • Riesling: 5fl oz 120 calorías, 5.5g carbohidratos

  • Cava, Vino espumoso: 5 fl oz 128 calorías, 2.5g carbohidratos

  • Champagne, Vino de aguja: fl oz 125 calorías, 4g carbohidratos

Cerveza Carbohidratos y Calorías
Lista de carbohidratos y calorías en las cervezas (porción de 12 oz)

  • Amstel Light: 95 calorías, 5g carbohidratos

  • Bud Select 55: 55 calorías, 1.9g carbohidratos

  • Bud Light: 110 calorías, 6.6g carbohidratos

  • Bud Light Lime: 104 calorías, 5.3g carbohidratos

  • Bud Select: 99 calorías, 3.1g carbohidratos

  • Corona Extra: 148 calorías, 13g carbohidratos

  • Corona Light: 109 calorías, 5g carbohidratos

  • Coors Light: 102 calorías, 5g carbohidratos

  • Dos Equis Amber: 146 calorías, 11.6g carbohidratos

  • Dos Equis XX Lager: 130 calorías, 9g carbohidratos

  • Keystone light: 103 calorías, 5g carbohidratos

  • Michelob Golden Draft: 152 calorías, 14.1g carbohidratos

  • Michelob Golden Draft  64: 64 calorías, 2.4g carbohidratos

  • Michelob Golden Draft Light: 110 calorías, 7g carbohidratos

  • Michelob Ultra: 95 calorías, 2.6g carbohidratos

  • Michelob Ultra Amber: 114 calorías, 3.7g carbohidratos

  • Miller Genuine Draft: 143 calorías, 13.1g carbohidratos

  • Miller Genuine Draft Light: 110 calorías, 7g carbohidratos

  • Miller Genuine Draft 64: 64 calorías, 2.4g carbohidratos

  • Miller Lite: 96 calorías, 3.2g carbohidratos

  • Modelo Especial: 145 calorías, 4g carbohidratos

  • Negra Modelo: 165 calorías, 14g carbohidratos

  • Natural Light: 95 calorías, 3.2g carbohidratos

  • Pacifico Clara: 146 calorías, 13g carbohidratos

  • Rolling Rock Green Light: 92 calorías, 2.4g carbohidratos

  • Tecate: 146 calorías, 13g carbohidratos

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